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O emagrecimento rápido é um dos principais atrativos para tanta procura, queimando em média 800 a 1500 calorias por aula. Os movimentos da luta exigem uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular, por isso o gasto calórico muito alto, proporcionando vários benefícios. Ao contrário do boxe que se concentra mais na parte superior, o Muay Thai trabalha todas as partes do corpo, resultando em benefícios em pernas, glúteos, barriga e braços firmes.
