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O corpo precisa da luz do sol para produzir a Vitamina D. Apenas pequenas quantidades são obtidas diretamente a partir de alimentos. E com o inverno se aproximando, a nossa exposição ao sol tende a reduzir. Portanto, mantenha seus exames em dia e certifique-se que o índice está adequado. A falta da vitamina D pode resultar em falta de cálcio, que por sua vez prejudica a formação dos ossos causando raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos. Essa vitamina também é fundamental para diversos processos metabólicos do nosso corpo.
