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As aulas de Ritmos é uma combinação de exercícios físicos simples acompanhados de músicas altas, alegres e de diferentes estilos, fazem parte de um estilo coreografado, que regem através da integração das capacidades motoras, capacidades perceptivas e as sensações de prazer no ato de dançar.
Dançar uma música alegre e dinâmica promovesse um clima de descontração, socialização e satisfação.
Atualmente tem sido uma escolha na prática das aulas Fitness por conter ações intensas cardiopulmonares, resistência, tonificação muscular e divertimento.
Esta modalidade maximiza o gasto calórico, aumenta a queima de massa gorda misturando movimentos de fácil execução, permitindo-lhes fazer mais exercícios predispondo a uma perda de peso com possível manutenção.
