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Você que está em dúvida sobre a escolha da atividade ideal para você, vamos conhecer um pouco mais sobre esse esporte que refresca e ainda evita o desconforto de suor e temperaturas extremas. Conheça alguns benefícios dessa modalidade:
1. Longevidade.
2. Sem impacto.
3. Artrite.
4. Força e tônus muscular.
5. Trabalha todo o corpo e o torna mais flexível.
6. Melhor saúde do coração.
7. Controle de peso e queima calorias.
8. Sem alergias.
9. Controle de colesterol.
10. Diabetes