A invasão dos leites vegetais!

Quase 70% dos brasileiros têm algum grau de intolerância à lactose, problema que pode causar gases, inchaço no ventre, vômitos, diarreia. Se você tem um desses sintomas quando consome leite e seus derivados, procure um médico e solicite um exame. A boa notícia é que o leite de origem animal hoje em dia pode ser facilmente substituído pelo leite vegetal. Entre as opções estão leite de aveia, arroz, castanha de caju, amêndoa, soja. Experimente a que mais se adapta ao seu paladar.