Alongamento

Alongamento Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolve força,equilíbrio , flexibilidade através do ALONGAMENTO ficando em perfeita harmonia com sua mente. É sabida hoje a importância de se manter uma boa postura e é crescente a procura por atividades que trabalhem essa necessidade, bem como por aulas que integrem disciplinas orientais ao nosso dia-a-dia. Porém, implantando o Alongamento,as academias encontram grandes facilidades na procura de profissionais habilitados a desenvolver tal programa. O Alongamento integra tudo isso e vem facilitar a inclusão desse tipo de trabalho no menu de aulas das academias, aumentando assim o leque de opções para o aluno. Além disso, O Alongamento gera uma grande fidelização do aluno às aulas e conseqüentemente à Academia. Benefícios do Alongamento É verificada uma melhora significativa nos alunos em suas qualidades: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias,ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia a dia. Horários - Alongamento 17h00 - segunda e quarta-feira