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O BALLET FUNCIONAL & 60+ combina elementos do ballet com exercícios funcionais para melhorar mobilidade, equilíbrio, postura e consciência corporal. Oferecida pela Ballet Daniela Aguirre Cia Artística, em Campinas, SP, a modalidade proporciona uma prática agradável e adaptada às necessidades de adultos e pessoas com mais de 60 anos.
Com o BALLET FUNCIONAL & 60+, os participantes desenvolvem força muscular, flexibilidade e coordenação motora de maneira progressiva. As aulas também estimulam a concentração, a musicalidade, a socialização e a confiança para realizar movimentos e atividades cotidianas com mais segurança.
A metodologia reúne exercícios de alongamento, fortalecimento, equilíbrio, deslocamento e expressão corporal. Os movimentos são orientados com atenção à postura e podem ser ajustados conforme o condicionamento e a experiência de cada participante, inclusive para quem nunca praticou dança.
Entre os principais benefícios estão:
- Melhora da mobilidade e do equilíbrio;
- Fortalecimento muscular progressivo;
- Estímulo à coordenação e à memória;
- Maior consciência corporal;
- Convivência social em um ambiente acolhedor.
Descubra os benefícios do ballet funcional para adultos e pessoas 60+ em Campinas. Entre em contato com a Ballet Daniela Aguirre Cia Artística e consulte os horários, as turmas e as condições de matrícula.
