Jejum intermitente

Jejum intermitente, Avaré - Beatriz Nutricionista

O jejum intermitente, também conhecido como restrição de energia intermitente, é qualquer um dos vários horários de refeições que alternam entre o jejum voluntário e o não jejum durante um determinado período. Por isso, algumas das dicas importantes da Beatriz Nutricionista é sempre tenha uma refeição preparada, (isso evita a sair beliscando alimentos fora da dieta), outro ponto importante é fazer uma refeição completa (ou seja, com proteínas, carboidratos, e saladas).

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