Detalhes do produto
O método pilates tem como base a contrologia, que nada mais
é do que o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Esta moderna técnica faz uso dos principais
princípios das forças que atuam sobre cada um dos ossos do esqueleto,
baseando-se nos mecanismos funcionais do corpo e principalmente nos princípios
de equilíbrio e gravidade, aplicados a cada movimento. Para aumentar ainda mais
os beneficio do método e ter uma melhor
eficácia nas séries de atividades, o pilates utiliza seis princípios:
concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e
fluência dos movimentos.
O pilates trabalha o corpo de maneira global corrigindo a postura e realinhando a musculatura, otimizando a estabilidade corporal necessário para uma vida mais saudável.
O pilates trabalha o corpo de maneira global corrigindo a postura e realinhando a musculatura, otimizando a estabilidade corporal necessário para uma vida mais saudável.