Pilates
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que é realizado com o próprio peso do corpo e traz diversos benefícios para o praticante.
Quando falamos em definir o corpo, não podemos deixar de vinculá-lo à prática de Pilates, pois sem dúvida, este é um dos tipos de atividade física mais eficazes e com melhores resultados para esse fim.
O Pilates tradicional consiste em exercícios que trabalham todo o corpo e se caracteriza por exercícios realizados para emagrecer (emagrecer), tonificar e fortalecer os praticantes desse estilo. A perda de peso através do exercício de Pilates está associada a uma alimentação saudável e é extremamente importante para a prevenção de muitas doenças e melhoria da qualidade de vida.
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