Pilates funcional
O nosso treinamento de Pilates funcional envolve velocidade, agilidade, resistência, flexibilidade e força. Além disso, todas as outras habilidades físicas inerentes ao corpo humano e utilizadas na vida diária são exercitadas. Damos o nome de "Pilates Funcional" porque todos os movimentos estão relacionados às tarefas diárias. Além disso, o treinamento enfatiza o fortalecimento dos músculos profundos e centrais. Isso é para exercitar melhor os músculos dos membros. Portanto, é possível gerar maior estabilidade ao realizar outras tarefas e evitar possíveis lesões futuras.
Devido à alta velocidade com que os passos do Pilates são realizados, a frequência cardíaca e respiratória aumentam neste modelo. Isso leva a um maior gasto de energia, uma queima acentuada de calorias. Portanto, o Pilates funcional pode facilitar o processo de perda de peso.
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