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Porque o Cromo ajuda na perda de peso O cromo ajuda na perda de peso porque potencializa a ação da insulina, hormônio que aumenta a utilização de carboidratos e gorduras pelas células. Além disso, o aumento da ação da insulina também ajuda a diminuir a sensação de fome, pois a vontade de comer aparece quando esse hormônio está em baixa no organismo. Sem o cromo, a insulina fica pouca ativa no corpo e as células ficam sem energia muito rápido, precisando de mais comida pouco tempo depois de uma refeição. Assim, o cromo aumenta a perda de peso acontece porque faz com que as células aproveitem todo o carboidrato ingerido nas refeições, retardando a sensação de fome. Cromo aumenta o ganho de massa muscular Além de reduzir a fome, o cromo também estimula a produção de músculos, pois aumenta a absorção de proteína no intestino, e faz com que ela seja mais utilizada pelas células musculares após o exercício físico, favorecendo a hipertrofia, que é o crescimento muscular. O aumento da quantidade de músculos faz com que o metabolismo do corpo também aumente, passando a queimar mais calorias e a aumentar a perda de peso. Isso acontece porque o músculo é muito ativo e consome muita energia, diferente da gordura, que quase não gasta calorias