Kickboxing

Kickboxing é um Luta e ou esporte que se tornou um programa de condicionamento físico muito desejado pelas mulheres, graças aos seus benefícios. Você pode perder de 500 a 800 calorias numa sessão de treinos que pode variar de 50 a 80 minutos, dependendo da individualidade de cada praticante, sendo desta forma ideal para manter o corpo magro, definido e sempre em forma.

As partes do corpo mais trabalhadas são, em geral, pernas, braços, ombros e glúteos, mas com um foco maior no abdômen. Os movimentos envolvem rotação de tronco, que ativa a região do transverso, músculo responsável pelo contorno da cintura, focando assim na área mais desejada: a barriga de tanquinho.