O Sanda (Boxe chinês) ajuda na auto defesa, flexibilidade, agilidade, autoconfiança, disciplina, desenvolvimento mental e intelectual. Esta arte utiliza socos, chutes, quedas, projeções e defesas. Benefícios: - Cérebro: eleva oxigenação do sangue pelo cérebro, melhorando o desempenho das funções cerebrais; - Pulmão: aumenta o volume de absorção do oxigênio, sedentários tem a capacidade de 3 litros. Atleta de 6 litros; - Coração: melhora o poder de bombeamento do sangue. - Músculos: Retarda a degradação da musculatura, comum a partir dos 30 anos diminui a concentração de gordura; - Articulações: desenvolve a flexibilidade das estruturas responsáveis pelo movimento; - Ossos: amplia a capacidade de fixação de cálcio, proporcionando maior densidade óssea; - Hormônios: aumenta a concentração de hormônios sexuais como à testosterona e a progesterona e diminui o nível de hormônio do estresse, o cortisol; - Circulação: dilata a rede de vasos sanguíneos, o que faz cair à pressão sanguínea. Entre em contato com a gente através do whatsapp (15) 991498557 e agende já a sua aula experimental!