Educação alimentar na prática de atividades físicas

Educação alimentar na prática de atividades físicas, Lençós Paulista - Gabs Nutrição

A educação alimentar se torna fundamental nesse contexto, pois permite que o praticante de atividades físicas entenda como os alimentos impactam seu corpo e sua performance. É importante ter conhecimento sobre quais nutrientes são essenciais para o corpo, como carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas, e em que quantidades devem ser consumidos.

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