Corrida

5 dicas para que você passe a ter prazer na corrida:

✅ Correr emagrece, 
✅ Há alterações cardio-respiratórias, ou seja a falta de fôlego não irá existir mais, 
✅ Acertar no treino é fundamental, 
✅ Respeite o tempo de descanso, e por último 
✅ Esqueça as comparações, cada pessoa tem um resultado diferente.