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5 dicas para que você passe a ter prazer na corrida:
✅ Correr emagrece,
✅ Há alterações cardio-respiratórias, ou seja a falta de fôlego não irá existir mais,
✅ Acertar no treino é fundamental,
✅ Respeite o tempo de descanso, e por último
✅ Esqueça as comparações, cada pessoa tem um resultado diferente.