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Posturas, São João da Boa Vista - Fernanda Mattos Yoga- Terapia Ayuvérdica
As posturas são posições físicas adotadas durante a prática de yoga, pilates e outras formas de exercícios físicos. Essas posturas são projetadas para melhorar a flexibilidade, equilíbrio, força muscular, postura e a saúde geral do corpo.
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