Tratamento de Estresse

O tratamento do estresse pode envolver diferentes abordagens terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamental para modificar padrões disfuncionais de pensamentos e comportamentos, técnicas de meditação e mindfulness para cultivar a consciência plena, exercício físico regular para aumentar a produção de endorfinas, tratamento medicamentoso em casos específicos e terapia ocupacional com atividades significativas e agradáveis.

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