TREINO FUNCIONAL
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O treino funcional é composto por atividades dinâmicas que
trabalham diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios
relacionados às atividades de vida
diária, trabalhando o corpo de maneira completa. Esta técnica de trabalho
corporal é caracterizada pela semelhança que há entre os exercícios e os
movimentos corporais realizados durante o dia a dia. As situações do cotidiano,
na maioria das vezes, requerem o emprego de movimentos e gestos motores que
exigem o trabalho de vários grupos musculares ao mesmo tempo. Sendo assim a
proposta dos exercícios funcionais é justamente oferecer ações musculares em
conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais completo.