Cássia Saito Espaço de Yoga e Pilates

Sobre O CS Espaço de Yoga e Pilates é um local que agregou em sua construção detalhes que conduzem ao bem estar e relaxamento.   Descrição YOGA

Neste ambiente desfrutamos da natureza que entra na sala de prática nos levando a um estado de quietude, centramento, paz interior e equilíbrio. 

Nossas aulas são baseadas no Hatha Yoga no método Iyengar Yoga, focando o alinhamento corporal e a consciência corporal, gerando assim diversos benefícios à saúde. 

A condução precisa das posturas diminui os riscos de lesões e aumenta os efeitos terapêuticos e regeneradores das mesmas. 

PILATES

Nosso método consiste num "mix" de exercícios de Pilates, exercícios posturais oriundos da Escola de Posturologia Européia, bem como exercícios funcionais e técnicas restauradoras do Yoga.