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DICAS PARA UMA BOA NOITE DE SONO

Após uma ótima noite de sono, hoje trago algumas dicas que vão te ajudar a dormir bem. Confira: Reduza as luzes: manter o quarto escuro é um aviso para o cérebro de que é hora de descansar. Silêncio é necessário: aparelhos que emitem algum sinal sonoro devem ficar fora do ambiente e em uma distância em que suas

COMO ESCOLHER O COLCHÃO IDEAL?

A qualidade, densidade e durabilidade do produto são grandes aliadas na escolha do colchão ideal. Optar sempre por produtos com o selo do Inmetro garantem a qualidade e durabilidade do colchão. A densidade também  é um dos fatores mais importantes para a adequação e durabilidade do colchão. Quanto maior a densidade,

A IMPORTÂNCIA DE UMA BOA NOITE DE SONO

Dormir bem contribui muito para uma vida saudável, melhora o metabolismo e previne doenças crônicas. Não ter um sono reparador pode nos afetar de várias formas e causar vários malefícios. O corpo entende que é necessário economizar energia, o que prejudica as funções físicas e mentais. Uma noite bem dormida

VOCÊ SABE QUAL A MELHOR POSIÇÃO PARA DORMIR?

A melhor posição para dormir é de lado, porque assim a coluna fica bem apoiada numa linha contínua. Dormir de lado pode combater a dor nas costas e evitar lesões na coluna. Procure usar 2 travesseiros, um no pescoço e outro entre as pernas para deixar sua noite ainda mais tranquila.