O sono do bebê vai muito além de colocar de noite para dormir, quero que vocês pensem no dia completo da criança, que ele começa de manhã no primeiro despertar e que todas as atividades do dia influenciarão.
Não é no intuito de criar um terror, mas com a intenção dos pais estarem atentos as alterações e mudanças que estão ocorrendo no dia, então minha primeira dica é:
#Rotina - tenha uma rotina consistente, que traga previsibilidade e segurança para a criança, também pensando em observar e respeitar os momentos de sono que o bebê e/ou criança precisa ter durante o dia.
#Ambiente - olhe para o ambiente que o bebê dorme, tem luzes que estimula? Brinquedos? Muito barulho? Durante o dia a soneca em um ambiente escurecido e durante a noite o quarto todo escuro.
#Ritual do sono - crie um ritual do sono, com repetições, principalmente pensando em um momento de carinho, de conexão com a criança, para trazer segurança.
#Bons hábitos - o processo de dormir é aprendido, a forma como você faz o bebê dormir, fará diferença para um bom hábito ou não. Se tem muitos despertares, vale rever se a forma como está fazendo a criança dormir está influenciando.
#Acolhimento - acolha a criança nos despertar, para que ela não se sinta sozinha ou insegura, uma criança insegura sentirá medo ao dormir, podendo desenvolver distúrbios de sono.