Pilates para gestante

Aula de pilates para gestantes, ministrada por fisioterapeuta.

A prática de Pilates beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura, assim como auxilia na redução das dores, principalmente na região lombar.

Os exercícios são executados de maneira controlada e direcionam os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizada de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.

Dentre os benefícios da prática do pilates podemos citar: Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico; Melhora da qualidade da respiração, aprendendo uma respiração profunda e controlada; melhora a circulação sanguínea, promove o relaxamento, melhora a qualidade do sono, aumentando consequentemente a sua energia diária. Além disso, proporciona uma rápida recuperação pós-natal.