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A força muscular é responsável por prevenir diversas doenças articulares, já que os músculos são essenciais para o funcionamento correto das articulações!
Além disso, quanto maior a musculatura corporal, maior a taxa de metabolismo. Consequentemente, a perda de gordura corporal é facilitada!
A prática de pilates é uma das grandes maneiras de fortalecer o seu corpo. Aprenda a melhorar a sua disposição para atividades diárias!
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