Como é uma aula de Pilates

Muitos alunos antes de começarem no pilates possuem essa “expectativa” que pilates ou é somente alongamento ou somente exercícios mirabolantes de ponta cabeça. Maaaas quando começam as aulas, veem que isso é bem diferente não é verdade? Uma aula completa de pilates, na REALIDADE, vai desde o aquecimento, preparo do corpo para o exercício, passando por uma mix de exercícios de fortalecimentos, estabilizações, mobilizações e também alongamentos!! O pilates trabalha seu corpo como um todo!!