Tratamento de Insônia

Saúde
Produto oferecido por: Dr. Pedro Ivo Aquino - Psiquiatra
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A dificuldade de iniciar e/ou manter o sono é muito frequente. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já cansadas, sonolentas, têm alterações de humor e falta de energia. O desempenho no trabalho e na vida em geral é prejudicado devido a este distúrbio.
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A insônia pode ser primária, mas pode ser secundária a alguma outra condição médica, seja física ou mental. Quadros de ansiedade e depressão, geralmente, tem a insônia como uma das queixas.
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Para librar-se da insônia você precisa, antes de tudo, de uma avaliação profissional. É preciso identificar, através da história clínica e exames, possíveis causas de insônia a serem tratadas. Além do uso correto, responsável e científico de terapias farmacológicas, é imprescindível mudanças no estilo de vida: prática de atividade física regular, disciplina no horário de dormir e acordar, ingestão controlada de café e outros estimulantes, além de uma alimentação equilibrada.

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