Treino funcional, Botucatu - FOCUS - Pilates e Treinamento Funcional
O treinamento funcional é um tipo de exercício que se concentra em movimentos que são úteis no nosso dia a dia, como agachar, levantar, empurrar, puxar e girar. Em vez de focar apenas em um grupo muscular, o treinamento funcional trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, visando melhorar a estabilidade, a mobilidade, a força, a coordenação e o equilíbrio do corpo.
Esse tipo de treinamento é útil porque ajuda a melhorar a capacidade do corpo de realizar as atividades diárias com mais facilidade e segurança. O treinamento funcional pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física e pode ser adaptado para diferentes necessidades e objetivos.
