Pilates, Indaiatuba - João Vitor Bezerra Terapias
O Pilates é realizado em uma série de exercícios que podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos, como o reformer, cadillac, chair e barrel. Esses exercícios são projetados para trabalhar os músculos de forma equilibrada, visando fortalecer o "core" (músculos abdominais profundos), melhorar a estabilidade da coluna vertebral e promover o alinhamento postural adequado.
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