O pilates é um método de treinamento inicialmente desenvolvido para o ganho de força muscular, porém com o passar do tempo foi sendo aperfeiçoado e hoje é indicado para diversos fins.
O método Pilates busca trabalhar e utilizar o corpo da forma mais eficiente e consciente possível durante a execução dos movimentos, e não precisa necessariamente de equipamentos. Tornando-o assim um método indicado para qualquer pessoa com quase nenhuma contraindicação.
Hoje o pilates é reconhecido no mundo todo como um método não só de treinamento mas também de tratamento, pelo fato de lidar não só com pessoas vistas como saudáveis fisicamente, mas também com pessoas que carregam patologias mais específicas que as impediriam de praticar outras modalidades, como hérnias de disco, bicos de papagaio e várias outras, permitindo assim, que qualquer pessoa dentro de seus limites pratique uma atividade que além de bem estar, gera melhor rendimento em outras áreas de sua vida.
