Terapias cognitivas

As terapias cognitivas são abordagens terapêuticas que se concentram na relação entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma pessoa. Elas partem do princípio de que as percepções e interpretações que uma pessoa faz de eventos e situações influenciam diretamente suas emoções e comportamentos. O objetivo dessas terapias é identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, promovendo mudanças positivas na saúde mental e no comportamento.