A palavra “ideal” equivale ao “valor ou bem material que serve como uma meta para algum indivíduo”. Mas o que é peso ideal?

Sai da faculdade sabendo calcular o “peso ideal”, justificando que todo mundo que tivesse a mesma estatura deveria pesar a mesma coisa! Só que não funciona assim! Vejo pacientes obcecadas pelo corpo ideal, idealizando corpos de pessoas famosas e caindo em armadilhas das dietas milagrosas que trazem um emagrecimento rápido e drástico para conseguir um número na balança! Essas dietas radicais acabam fazendo uma confusão no metabolismo e aumentam as chances de engordar e cair no “efeito sanfona”, já que os padrões alimentares radicais são extremamente difíceis de se manter a longo prazo.
Por essas e outras que eu prefiro discutir o que é peso saudável ao invés de falar sobre o que é peso ideal, simplesmente porque o ideal não existe! Vamos enxergar a reeducação alimentar de uma forma mais leve? 

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