Coração

Você sabia que, no Brasil, as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortalidade da população?

E a obesidade e hipertensão são algumas das origens destes problemas.

É possível, porém, mudar algumas atitudes para manter o coração sempre saudável.

Veja.

Controle a pressão arterial

A hipertensão arterial aumenta o risco de infartos, AVCs e insuficiência cardíaca.

Meça a pressão

constantemente e se estiver sempre acima de 12 por 8, procure um cardiologista para cuidar disso.

Atenção ao peso

Obesidade contribui para o aumento de doenças cardiovasculares, colesterol alto, diabetes e hipertensão.
Cuide do seu estresse
Identifique o que te causa o estresse e procure corrigir ou controlar a situação.
Ele desregula os hormônios e libera os que têm maior influência nos índices de colesterol e de hipertensão.

Tenha como meta conquistar um sono reparador

Alguns hipertensos tendem a sofrer de distúrbios do sono, o que desregula o metabolismo e a pressão arterial.

✔ Consulte o seu médico e faça check-ups regularmente para monitorar a saúde.