Exercícios físicos na maturidade

A prática regular de exercícios físicos é importante em qualquer fase da vida, mas em algumas se torna uma necessidade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A fim de preservar e promover a saúde física e mental, fazer atividades físicas na maturidade é indispensável.⠀
Elas proporcionam o fortalecimento da musculatura e dos ossos, a melhora da função imunológica, cognitiva e motora.⠀
Dessa maneira, previne-se o agravamento de doenças comuns com o avanço da idade, acidentes e o sofrimento mental.