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Pilates em São Paulo, Pilates e Saúde Luciana Cavalcante
O Pilates é uma prática de exercícios que busca o equilíbrio entre corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e consciência corporal. Criado por Joseph Pilates, o método baseia-se em movimentos fluidos e controlados, realizados com precisão e foco na respiração.
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