Você sabia que pode reduzir o estresse e seus sintomas apenas se mexendo um pouco?

Pra saber mais sobre esse assunto procuramos a Dra. Soraia, da Life Pilates e Reabilitação, que nos disse que o estresse está relacionado com a piora em diversas doenças, na qualidade e na expectativa de vida das pessoas, podendo levar ao cansaço mental, agressividade, perda de memória imediata e apatia, além de prejudicar a produtividade, provocar crises de ansiedade e até afetar o sistema imunológico.
Com a atividade física as pessoas se tornam mais aptas a lidar positivamente com o estresse e evitar os problemas de saúde. Exercícios promovem a liberação de catecolaminas, que além de reduzir a dor causam uma sensação natural de bem-estar.
É isso ai pessoal, vamos colocar um pouco de movimento no nosso dia a dia para melhorar nossa qualidade de vida!