A Kundalini Yoga é uma prática espiritual e transformadora que combina posturas, movimentos, técnicas de respiração, mantras e meditação. Originária da Índia, essa forma de yoga tem como objetivo despertar e elevar a energia Kundalini, localizada na base da coluna vertebral, através dos chakras.
Ao praticar a Kundalini Yoga, somos convidados a explorar nossa conexão interior, expandir nossa consciência e despertar nosso potencial mais elevado. Através de uma sequência dinâmica de exercícios físicos e respiratórios, a Kundalini Yoga trabalha diretamente com a energia vital do corpo, liberando bloqueios e equilibrando os centros de energia.
Além dos benefícios físicos, como aumento da flexibilidade, força e resistência, a Kundalini Yoga promove o equilíbrio emocional, a clareza mental e a conexão espiritual. É uma prática que nos ajuda a lidar com o estresse, melhorar a concentração e cultivar uma maior consciência do momento presente.
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